1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुलायम उबले हुए अंडे
सॉफ़्टबॉयल्ड अंडे एक आनंददायक रसोईय चहेता हैं, अपनी नाजुक खिल सहित और सही रनी अंडे की केशिक करते हैं। ये विविध खाने से उत्पन्न होते हैं, जो पारंपरिक फ्रेंच डिश से लेकर एशियाई रामेन बाउल तक विश्वभर के नाश्ते में गजरों में होते हैं। प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये ऊर्जा और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को समर्थन करने वाली एक स्वस्थ विकल्प हैं। उन्हें एक बुराश के साथ सर्विस किया जा सकता है या टोस्ट के साथ साथ, सॉफ़्टबॉयल्ड अंडे समृद्ध स्वाद और पोषक लाभ को मिलाकर, इन्हें एक खुशीसे भरपूर भोजन बनाता है।
