1 serving (150 grams) contains 82 calories, 7.2 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
130.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0.5 g | 1% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.4 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 283.9 mg | 21% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 354.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉफ्ट सोया बीनकर्ड (Soft Soya Beancurd)
मुलायम सोया बीनकर्ड एक नाजुक और वेलवेटी टोफू है जो ताजा सोया दूध से बनता है, जो आमतौर पर एशियाई व्यंजनों में आनंदित होता है, विशेषकर चीनी और जापानी व्यंजनों में। प्लांट-आधारित प्रोटीन में समृद्ध होने के साथ ही, यह कैलोरी कम होता है और आवश्यक एमिनो एसिड्स को शामिल करता है, जिससे यह वेगन और शाकाहारियों के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। इसकी चिकनी बनावट के साथ, मुलायम सोया बीनकर्ड स्वादों को बेहतर बनाता है, सूप, स्टर-फ्राई और मिठाइयों को बढ़ाता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह हृदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो मांसपेशियों की वृद्धि और वजन प्रबंधन का समर्थन करता है। मुलायम सोया बीनकर्ड के स्वादिष्ट दुनिया में डूबें और इसकी पूर्णता का आनंद लें!
