1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.6 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.3 mg | 31% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉफ्ट शैल क्रैब करी
सॉफ्ट शेल क्रैब करी एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो उत्तर पूर्वी एशिया के तटीय क्षेत्र से उत्पन्न होता है, जहां ताजा सामग्री और बोल्ड स्वाद मिलते हैं। यह जीवंत करी नरम, रसीली सॉफ्ट शेल क्रैब्स को एक मजेदार नारियल दूध आधार में पकाकर प्रदर्शित करता है, जिसमें हल्दी, अदरक, और लेमनग्रास जैसे सुगंधित मसाले मिले होते हैं। इसे अक्सर रंगीन सब्जियों के साथ परोसा जाता है जैसे की बेल पेपर और हरी फलियाँ, जिससे स्वाद और पोषण दोनों होता है। जबकि क्रैब्स प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, तो नारियल दूध एक क्रीमी समृद्धि योग्यता देता है जो व्यंजन को ऊपर उठाता है। इस मुख-पान का आनंद लें, जिसमें आप ताजा सीफ़ूड के स्वास्थ्य लाभ के साथ लुभावने को संतुलन दें!
