1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुलायम पके हुए अंडे
मुलायम पके हुए अंडे एक सरल और उत्कृष्ट व्यंजन हैं जो अंडों की स्वाभाविक शानदारता को हाइलाइट करते हैं। इन्हें विभिन्न संस्कृतियों जैसे फ्रेंच और जापानी से आरंभ किया गया है, ये नरम, क्रीमी महारत्नों को पके हुए सिर्फ इतनी देर तक रखा जाता है जितनी आलंबित, दौड़े हुए अंडे को बनाए रखने के लिए काफी है। प्रोटीन में समृद्ध और विटामिन डी और बी12 जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, मुलायम पके हुए अंडे आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करते हैं। इन्हें एक मेजबानी रिवाज पर या अकेले ही, थोड़ी सी नमक फैलाकर, या टोस्ट और सलाद के ऊपर परोसे, अपनी लुचपन की जोत के साथ किसी भी भोजन को उंचाई देने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। मुलायम पके हुए अंडों की दुनिया में डाइव करें और उनके खुशबूदार स्वाद का आनंद लें!
