1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 309.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नरम उबले हुए अंडे
कोमल उबले अंडे एक रसोई आनंद हैं जिनमें उनकी नर्म सफेदियाँ होती हैं और वह धनी, क्रीमी खाँध जो तब तक बहता है जब तुम उन्हें काटते हो। विभिन्न विविध व्यंजनों से उत्पन्न होते हुए ये खासकर जापानी नाश्ते और फ्रांसीसी ब्रंच में लोकप्रिय हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, वे किसी भी भोजन में पोषण से भरपूर विकल्प बनाते हैं। कम कैलोरी और विविध, ये अपने आप में आनंद उत्पन्न कर सकते हैं, टोस्ट पर ऊपर से, या सलाद में, स्वास्थ्य-संवेदनशील खाने वालों के लिए एक संतोषप्रद चयन बनाते हैं। इस सरल और शानदार व्यंजन में लीपिये जो आपके ताले में गर्मी और सुखदी प्रदान करता है।
