1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम नरम उबले हुए अंडे
मध्यम नरम उबले हुए अंडे एक बहुत ही सुखद रसोईय आनंद हैं, जिनमें मोटे हुए अंडे होते हैं जिनका मधुर, क्रीमी योल्क होता है। क्लासिक नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न होकर, ये अंडे सरल लेकिन शानदार होते हैं, अक्सर टोस्ट के साथ आनंद लेते हैं या सैलेड का हिस्सा बनते हैं। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये मांसपेशियों की वृद्धि और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं जबकि कैलोरी में कम होते हैं। नाजुक बनावट और हल्का स्वाद इन्हें विभिन्न व्यंजनों के लिए एक जिम्मेदार जोड़ने वाला बनाता है। किसी भी समय दिन के किसी भी समय अपने भोजन को ऊंचा करने के लिए मध्यम नरम उबले हुए अंडों का आनंद लें!
