1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 25.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 67.5 mg | 22% | |
| सोडियम | 575 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.9 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 27.1 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 10 mcg | 50% | |
| कैल्शियम | 130 mg | 10% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 342.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोडा ब्रेड
सोडा ब्रेड एक पारंपरिक आयरिश रोटी है जिसमें सादे सामग्री जैसे आटा, बेकिंग सोडा, नमक, और छाछ शामिल है। यह त्वरित रोटी, जिसकी उत्पत्ति आयरलैंड के हरे मन्नीय दृश्यों में हुई है, एक मजबूत बनावट और थोड़ा तीखा स्वाद प्रदान करती है। जैसे कि जिसमें समय लगता है उभरने के लिए खमीरी रोटियां, सोडा ब्रेड बेकिंग सोडा का उपयोग करती है जैसे एक फुहारक एजेंट, जिससे इसे कोई समय लगाने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि यह आमतौर पर ताजा और गर्म ख़ुशी से आनंद लेती है, इसकी घनी प्रकृति का अर्थ है कि एक थोड़ा बहुत पर्याप्त होता है। जिसमें ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट की सामर्थ्य होती है, इसे एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में आनंद लिया जा सकता है, विशेषकर जब इसे स्वस्थ टॉपिंग जैसे कि एवोकाडो या प्राकृतिक स्प्रेड्स के साथ पेयर किया जाता है।
