1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.0 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 135.7 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1357.1 mcg | 6785% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1166.7 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोकाई सैलमन
सॉकाई सैल्मन एक धनी और स्वादिष्ट मछली है, जिसका प्रसिद्ध विविध लाल मांस और विशिष्ट स्वाद है। पैसिफिक नॉर्थवेस्ट की ठंडी, स्पष्ट जलस्रोतों से उत्पन्न होने वाली यह मछली विभिन्न राज्यों की विभिन्न भोजनप्रणालियों में एक मुख्य भोजन है, खासकर समुद्र तटीय क्षेत्रों में। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर सॉकाई सैल्मन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और मस्तिष्क के कार्य का समर्थन करती है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनती है। इसके अतिरिक्त, यह पोषक पदार्थ और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, हालांकि इसे अपने प्राकृतिक स्वाद को संरक्षित करने के लिए ग्रिल करें, बेक करें, या स्मोक करें। अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद योगदान के लिए सॉकाई सैल्मन का स्वागत करें!
