1 serving (100 grams) contains 99 calories, 5.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 121.4 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोबा
सोबा एक पारंपरिक जापानी नूडल है जो कूटू के आटे से बना होता है, जिसे इसकी अद्वितीय मूठफल और च्यूइ बनावट के लिए जाना जाता है। यह खुशकिस्मत व्यंजन एक रूचिकर पाउडर और गाढ़ा ब्रॉथ में गर्म परोसा जा सकता है या ठंडे एक डिपिंग सॉस के साथ, जो इसे किसी भी मौसम के लिए एक लचीला चयन बनाता है। फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध, सोबा नूडल एक स्वस्थ विकल्प है नियमित पास्ते के लिए, अक्सर अपनी योग्यता के लिए प्रशंसा प्राप्त करते हैं जो दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करने और पाचन में सहायता करने में सक्षम हैं। चाहे एक सुखद सूप में आनंद लेते हुए या एक ताजगी वाले सलाद के रूप में, सोबा जापानी खाने का आनंद लेते समय अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
