1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.2 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.2 mg | 4% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 298.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्नो पीस
बर्फ़ीले मटर जीवंत, खाने की पॉड वाले दालन से होते हैं जो आपके भोजन में एक ताजगी और मिठास जोड़ते हैं। दक्षिणपूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाली ये नरम मटर कढ़ाई और सलाद में आवश्यक होती हैं, एक प्यारी रंग और स्वाद का ज़ोर लाती हैं। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, बर्फ़ीले मटर स्वास्थ्यपरक विकल्प हैं, पाचन का समर्थन करते हैं और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। प्रति कप केवल 41 कैलोरी होने के साथ, ये कैलोरी में कम होते हैं, जो उन्हें स्वास्थ्यचिंतन भोजनकर्ताओं के लिए उपयुक्त बनाता है। सबसे अच्छे स्वाद और संरचना के लिए बर्फ़ीले मटर का आनंद उठाएँ उन्हें कड़वा या हल्के से पकाएँ।
