1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्नोक
स्नोएक अमरीकी महासागर के ठंडे पानी में पाए जाने वाले एक बहुमुखी और स्वादिष्ट मछली है, खासकर दक्षिण अफ्रीका में लोकप्रिय है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। यह स्वादिष्ट मछली अक्सर स्मोक्ड, ग्रिल्ड या बेक्ड करके आनंदित की जाती है, जिससे यह स्थानीय व्यंजनों का एक मुख्य हिस्सा बन जाती है। यह प्रोटीन से भरपूर है, मगर इसकी अधिक वसा सामग्री के कारण भाग के आकार पर ध्यान दें। स्नोएक के अनूठे स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभ का अनुभव करें, जो महासागर की गहराइयों से एक सच्ची आनंद है!
