1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
हरी मटर के साथ लाबनेह एक प्रिय और ताजगी भरी डिश है जो ताजा हरी मटर की कुरकने वाली मिठास को लाबनेह की गाढ़ाई वाली मायावी धनादेश के साथ खूबसूरती से मिला देती है। मध्य पूर्वी खाने की मूल भूमि से उत्पन्न लाबनेह एक कट्टर दही का पनीर है जो एक भव्य बनावट और प्रोबायोटिक बढ़ावा देता है। यह डिश न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है; हरी मटर कैलोरी में कम और विटामिन ए और सी में अधिक हैं, जबकि लाबनेह प्रोटीन और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत प्रदान करता है। मिला कर, यह जीवंत मिश्रण एक उत्कृष्ट अपेटाइज़र या नाश्ता के लिए एक पूरी तरह से संतोषप्रद विकल्प बनाता है—हल्का, स्वास्थ्यप्रद और पूरी तरह से संतुष्ट करने वाला!