1 serving (100 grams) contains 86 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 61.9 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 207.1 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्नेक गोर्ड
स्नेक गौर्ड (Snake Gourd) एक रोचक सब्जी है जिसे इसकी अद्वितीय, लंबवत आकार और चमकदार हरी रंग के लिए जाना जाता है। एशिया के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उत्पन्न, खासकर भारतीय व्यंजनों में, इसे प्रशंसा की जाती है इसके पक्षात्मकता के लिए। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, स्नेक गौर्ड पाचन को सहायता पहुँचाता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। यह कम कैलोरी वाली सब्जी तलने, भरने, या करी में डालने का विकल्प है, जिससे यह एक स्वास्थ्यपूर्ण आहार का स्वादिष्ट योगदान बनाता है। रिच फ्लेवर्स और पोषक लाभों के लिए स्नेक गौर्ड का आनंद लें!
