1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बनाना सहित स्मूदी
बैनाना के साथ स्मूदी एक रिफ्रेशिंग ब्लेंड है जो पके हुए केले, क्रीमी दही, और एक बूंद बादाम के दूध को मिलाकर, एक बहुत ही मुलायम और सूंथी बनाता है। उसकी उत्पत्ति उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से है, यह स्मूदी केले की प्यारी मिठास को प्रदर्शित करती है, जिसे अक्सर शहद या दालचीनी की चुटकी के साथ उन्नत कर दिया जाता है। यह सिर्फ बहुत स्वादिष्ट नहीं है; बल्कि यह पोटैशियम, फाइबर, और प्रोबायोटिक्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य बढ़ाते हैं और पाचन में मदद करते हैं। इसे एक तेज नाश्ते या ऊर्जावान स्नैक के रूप में खाएं, फिजुल्ला खाना बिना कोई भार है, जो दिन के किसी भी समय के लिए परफेक्ट है!
