1 serving (250 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 23.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्मूदी ब्लूबेरीज और बनाना
स्मूथी ब्लूबेरीज़ और केला एक स्वादिष्ट और ताजगी से भरपूर मिश्रण है जिसमें स्वाद और पोषण है। पके हुए केले और रसीली ब्लूबेरीज़ से बनी यह जीवंत स्मूथी उस उष्णकटिबंधीय फल की मिठास और ऐंटीऑक्सीडेंट शक्ति को मिलाती है जिसे तलीया फल की लालित्यफल की खतरनाकी कहा जाता है। उत्तर अमेरिका में लोकप्रिय स्मूथी संस्कृतियों से उत्पन्न, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है—यह विटामिन सी और के, फाइबर, और प्राकृतिक मिठास से भरपूर है। ब्लूबेरीज़ अपने दिमाग को तेज करने के लाभ के लिए प्रसिद्ध हैं, जबकि केले हृदय स्वास्थ्य के लिए पोटैशियम का एक बड़ा स्रोत प्रदान करते हैं। एक जल्दभाग के लिए या एक नाश्ते के रूप में पूर्ण, यह स्मूथी आपके दिन को स्वस्थ सुस्त पोषण से भरने का एक प्यारा तरीका है!
