1 serving (85 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 1944.4 mg | 84% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 50.0 g | 100% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 694.4 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्मोक्ड व्हाइट फिश
स्मोक्ड व्हाइट फिश एक रसोईया अभिनंदन है, जिसमें ताजा, फ्लेकी फिलेट्स मछली के होते हैं, जो आमतौर पर जल स्त्रोतीय प्रजातियों जैसे की झील ट्राउट या व्हाइटफिश से लाए जाते हैं। इस पकाने के तरीके से मछली को धुंधले, धुम्रपानी स्वाद से भर दिया जाता है, इसके प्राकृतिक स्वाद को बेहतर बनाते हुए आवश्यक पोषक तत्वों को सुरक्षित भी रखते हैं। उत्तरी यूरोपीय खाद्य व्यवसाय में एक मुख्य भोजन है, विशेषकर स्कैंडिनेवियाई व्यंजनों में, स्मोक्ड व्हाइट फिश कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक है, जिससे यह एक स्वस्थ प्रोटीन उपचार है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और मानसिक क्रियाकलाप का समर्थन करता है। इसे सलाद, बेगल्स पर, या बस अकेले में एक विवेकपूर्ण स्नैक के रूप में आनंद लें।
