1 serving (85 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 2222.2 mg | 96% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About धुआँ छोटी माछली
स्मोक्ड स्वॉर्डफिश एक स्वादिष्ट सीफूड विशेषज्ञता है जिसे उसके दारूवाले स्वाद और मज़बूत कसा होने के लिए जाना जाता है। मध्यसागर से आनेवाला और तटीय रसोइयों में लोकप्रिय होने वाला यह मछली एक पारंपरिक धुम्रपान प्रक्रिया के माध्यम से संरक्षित की जाती है जिससे इसका स्वाद बढ़ाता है साथ ही इसके पोषक तत्वों को संरक्षित करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, स्मोक्ड स्वॉर्डफिश एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है, प्रोटीन और आवश्यक विटामिन के एक बूस्ट प्रदान करते हैं। इसे सलाद, पास्ता या सैंडविच में मज़ा करें, और समुद्र के स्वाद को अपनी प्लेट पर सीधे पहुंचा देने वाले अति-लुभावन धुआंदार स्वाद का आनंद लें।
