1 serving (100 grams) contains 305 calories, 18.6 grams of protein, 25.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 59.8 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 13.6 g | 68% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 1702.4 mg | 74% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.3 g | 88% | |
| विटामिन डी | 1678.6 mcg | 8393% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 747.6 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्मोक्ड मैकरेल
स्मोक्ड मैकरल एक स्वादिष्ट, बहुमूल्य मछली है जिसकी सामृद्धिक, मक्खन जैसी बनावट और थोड़ी सी धूमकारी स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। यूरोपीय तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाली यह खासीयत ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य लाभ और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। इसे अक्सर सलाद, टोस्ट पर या चारकूटेरी बोर्ड के हिस्से के रूप में आनंद लिया जाता है। उसकी उच्च प्रोटीन सामग्री और कम कार्बोहाइड्रेट के साथ, स्मोक्ड मैकरल एक पोषक विकल्प के रूप में बनाता है, जो स्वस्थ आहार की तलाश में हैं। चाहे आप इसे ठंडा ही पसंद करें या उसे गरम, यह विविध मछली एक सच्चे रसोईघर का आनंद है!
