1 serving (100 grams) contains 305 calories, 18.6 grams of protein, 25.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 59.8 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 12.9 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 1666.7 mg | 72% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.3 g | 88% | |
| विटामिन डी | 1904.8 mcg | 9524% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 928.6 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी मछली
स्मोक्ड मैकरेल एक धनी, स्वादपूर्ण मछली है जो एक प्रिय स्मोकी स्वाद प्रदान करती है, जो अक्सर यूरोपीय व्यंजनों में आनंदित की जाती है, विशेष रूप से ब्रिटिश द्वीप समूह में। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और प्रदाह को कम करती है। यह रसीली मछली भी प्रोटीन और आवश्यक विटामिन जैसे बी12 और डी में अधिक है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। चाहे सलाद पर परोसा जाए, टोस्ट पर छिड़का जाए, या पातेस में मिला जाए, स्मोक्ड मैकरेल एक स्वादिष्ट और स्वस्थ समुद्री विकल्प प्रदान करती है जो आपके पाक कला के स्तर को बढ़ाने के लिए सही है।
