1 serving (85 grams) contains 162 calories, 17.8 grams of protein, 9.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
448.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.0 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.7 mg | 47% | |
| सोडियम | 1888.9 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 49.6 g | 99% | |
| विटामिन डी | 1605.6 mcg | 8028% | |
| कैल्शियम | 134.6 mg | 10% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 708.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About धुआं धुआं हेरिंग फिलेट
स्मोक्ड हेरिंग फिलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सीफूड विशेषज्ञता है, जिसको उसकी मजेदार, स्मोकी स्वाद और टुकड़ादार बनावट के लिए प्रसिद्ध किया गया है। तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, यह डिश यूरोपीय रसोईघरों में लोकप्रिय है, खासकर स्कैंडिनेवियन और ब्रिटिश व्यंजनों में। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और दिमाग के कार्य का समर्थन करता है। कैलोरी में कम होने के बावजूद प्रोटीन में उच्च, स्मोक्ड हेरिंग फिलेट उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो एक स्वस्थ भोजन विकल्प की तलाश में हैं। इसे सलाद में, क्रैकर्स पर, या पारंपरिक व्यंजनों में आनंद लें ताकि समुद्र का स्वाद मिले जो स्वास्थ्यप्रद और स्वादपूर्ण है।
