1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
216.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 120.2 mg | 40% | |
| सोडियम | 1682.7 mg | 73% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.7 g | 91% | |
| विटामिन डी | 480.8 mcg | 2404% | |
| कैल्शियम | 48.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 721.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्मोक्ड कोली
स्मोक्ड कोली एक स्वादिष्ट, फ्लेकी सफेद मछली है जो उत्तर अटलांटिक के ठंडे, स्पष्ट पानियों से आती है। पारंपरिक धूम्रपान विधियों का इस्तेमाल करके उसे एक भरपूर, स्वादिष्ट रुचि वाली खासियत है जिसमें हल्की सजावट है, जो इसे विभिन्न रसोइयों में उत्कृष्ट बनाती है, विशेष रूप से ब्रिटिश सीफूड डिशों में। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, स्मोक्ड कोली केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि दिल के लिए सावधान खाने वालों के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है। इसे सलाद, पास्ता में या अकेले ही स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के रूप में आनंद लें!
