1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्मोक्ड बासा मछली
स्मोक्ड बासा मछली एक नाजुक स्वादिष्ट, पर्यावरणीय रूप से प्राप्त मछली है जिसे नरम बनावट और हल्की स्वाद के लिए जाना जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होती है, यह अक्सर एशियाई व्यंजनों में पसंद की जाती है, जहाँ इसे बुद्धिमानी से ढंग से सजाया और स्मोक किया जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, स्मोक्ड बासा मछली हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है जबकि कैलोरी में कम होने के कारण, यह किसी भी भोजन में पोषण से युक्त योगदान है। इसे सलाद, रैप्स, या मात्र ही आनंद लें, और जिसका स्वादिष्ट, स्मोकी स्वाद है, उसे आनंद लें जो आपके खाने का अनुभव ऊँचा बनाता है!
