1 serving (16 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.8 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.4 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 147.9 mg | 49% | |
| सोडियम | 3548.8 mg | 154% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.4 g | 88% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 147.9 mg | 11% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 295.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंचवा अंडे
स्मेल्ट रो एक विशेष स्वाद वाली खासियत है जो स्मेल्ट मछली के अंडों से बनती है, जिनका जीवंत रंग और अद्वितीय, खारी रुचि के लिए प्रसिद्ध हैं। जापानी व्यंजन से उत्पन्न होती हुई, ये छोटे, मोती जैसे अंडे अक्सर सुशी में प्रयोग किए जाते हैं और विभिन्न व्यंजनों के लिए लोकप्रिय टॉपिंग होते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर स्मेल्ट रो हृदय स्वास्थ्य और ब्रेन कार्य को समर्थन प्रदान करते हैं, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनती है। इसके साथ ही, यह प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, हालांकि इसके आपके सोडियम सामग्री के कारण मधुर अनुभव करना भी महत्वपूर्ण है। स्मेल्ट रो के साथ समुद्र का सार अनुभव करें!
