1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्मैश्ड सफेद राजमा
मैश्ड सफेद राजमा एक क्रीमी और स्वादिष्ट डिश है जो नरम सफेद राजमा जैसे कैनेलीनी या नेवी राजमा को लहसुन और नींबू के स्वाद के साथ मिलाकर बनाई जाती है। मध्यखंड भोजन से उत्पन्न, यह डिश एक स्प्रेड, डिप, या एक स्वस्थ साइड के रूप में पूरी तरह से उपयुक्त है। पौधा-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मैश्ड सफेद राजमा संतृप्ति देने वाली मात्रा में संतुलित वसा में कम होती है, जिससे यह दिल-प्रिय विकल्प बनती है। इसे बनाना आसान है, अनेक कार्यों के लिए उपयुक्त है, और स्वाद में संतुष्टि प्रदान करने वाली है, जिससे आपके टेबल पर आराम और पोषण दोनों पहुंचते हैं। इस स्वस्थ भोजन का आनंद लें जो आपके लिए जितना अच्छा है, उतना ही स्वादिष्ट है!
