1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 581.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिसी हुई मटर
मशरूम घीसे हुए मटर एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन हैं जो ताजे हरे मटर से बनाए जाते हैं, जिन्हें अक्सर लहसुन, नींबू का रस, और जैतून का तेल डालकर स्वादिष्ट बनाया जाता है। यह ब्रिटिश व्यंजन का उत्पत्ति है, जो क्लासिक कम्फर्ट फूड में एक ताजगी की धार लाता है। प्रोटीन, फाइबर, और विटामिन से भरपूर, मशरूम घीसे हुए मटर किसी भी भोजन में एक स्वस्थ बूस्ट प्रदान करते हैं। ये टोस्ट पर फैलाने, सब्जियों के लिए डिप, या स्वादिष्ट साईड डिश के रूप में उत्तम हैं। इसे गरम या ठंडे के रूप में आनंदित किया जा सकता है, ये मटर आपके टेबल में रंगत और पोषण को जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
