1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड फूलगोभी
चकचक फूलगोभी परंपरागत मैश्ड आलू पर एक मोहक और पौष्टिक ट्विस्ट है। यह देखने में क्रीमी भोजन, नरम, उबली हुई फूलगोभी, लहसुन, जैतून का तेल, और उजले स्वाद के लिए नींबू की एक हल्की स्वाद के साथ मिश्रण है। आधुनिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, इसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प खोजने वालों के लिए पूर्ण माना गया है, क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट कम और विटामिन सी और के साथ भरपूर होता है। चकचक फूलगोभी सिर्फ हल्का और फ्लफी ही नहीं है बल्कि उपयुक्त भी है—किसी भी भोजन के लिए अच्छा साइड, उत्कृष्ट प्यास को बिना अतिरिक्त कैलोरी के पूरा करता है। उसे एक ऐसा आनंद लें जो आपके लिए अच्छा है और जिसका स्वाद आनंद देने वाला है!
