1 serving (130 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 545.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 14.5 g | 51% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.4 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 109.1 mg | 8% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 727.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मश्हेद बीन्स
मेंड़ी हुई दालें एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन हैं जो लैटिन अमेरिकन व्यंजन से प्रारंभ होते हैं। काली या पिंटो जैसी नरम, स्वादीष्ट दालों से बनी, ये ताजा जड़ी-बूटी, मसाले और थोड़ा नीबू के स्वाद से सजी होती हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मेंड़ी हुई दालें सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि दिल के स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा भी प्रदान करती हैं। टॉपिंग, साइड डिश या शाकाहारी मुख्य तौर पर पूर्ण रूप से तयार होने वाली वे हर भोजन के लिए एक संतोषजनक और पौष्टिक विकल्प प्रदान करती हैं। आज ही मेंड़ी हुई दालों के जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभों की खोज करें!
