स्मैश्ड एवोकाडो विथ टमाटर एंड फेटा ऑन सॉरडो (Smashed avocado with tomato and fetta on sourdough)
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्मैश्ड एवोकाडो विथ टमाटर एंड फेटा ऑन सॉरडो (Smashed avocado with tomato and fetta on sourdough)
स्मैश्ड एवोकाडो विथ टमाटर एंड फेट्टा ऑन सौरडो है एक जीवंत और पौष्टिक डिश जो ब्रंच या हल्का लंच के लिए उत्तम है। यह प्यारा संयोजन मुलायम, स्मैश्ड एवोकाडो, पके हुए, जूसी टमाटर और गुड़िया चीज़ के साथ है, सभी एक कड़क सौरडो ब्रेड के टुकड़े पर परोसा जाता है। मॉडर्न ऑस्ट्रेलियाई खाने के दिल से उत्पन्न, यह स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनता है। ताज़ा सामग्री एक फ्लेवर का धमाका प्रदान करती है, जबकि सौरडो एक संतोषप्रद कड़कराहट जोड़ता है। इस रंगीन डिश का आनंद लें जैसे एक संतुलित तरीके से अपने दिन को ऊर्जा प्रदान करने के लिए।
