1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1154.8 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू रस के साथ स्मैश किया गया एवोकाडो
नींबू के रस के साथ चैटनी स्मैशेड एवोकाडो एक जीवंत, क्रीमी डिश है जो आधुनिक रसोई में एक मुख्य भोजन है। यह पूरी तरह से पके हुए एवोकाडो, ताजा नींबू के रस की एक बूँद और थोड़ा सा नमक के साथ बनाई गई यह प्यारी खली सुहानी और स्वादिष्ट है। विभिन्न रसोईकला परम्पराओं से उत्पन्न, यह विशेषकर मध्यावधि और लैटिन अमेरिकी आहार में लोकप्रिय है। हृदय-स्वस्थ वसा, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह डिश एक संतुलित आहार का समर्थन करती है जबकि ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करती है। इसका आनंद उठाएं टोस्ट पर, या डिप के रूप में, या सलाद में किसी भी भोजन के लिए पोषण को बढ़ाने के लिए!
