1 serving (30 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.8 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128.0 mg | 9% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 952.0 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा शल्लोट
छोटे शैलॉट एलियम परिवार का एक उत्साही सदस्य है, जिसे अक्सर मेडिटरेनियन और एशियाई खाने में पाया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये छोटे बल्ब मामूली, मिठी स्वाद प्रदान करते हैं जो सलाद, सूप और चटनियों को बेहतर बनाता है। विटामिन ए, सी और के की धनी, साथ ही जरूरी खनिजों से युक्त, छोटे शैलॉट दिल के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं। उनका अनूठा स्वाद पकवान को बढ़ाता है जबकि कैलोरी को कम रखता है, इससे आपकी खाना पकाने में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान बनता है। छोटे शैलॉट की सूक्ष्म सुंदरता को ग्रहण करें और आज ही अपने भोजन को परिवर्तित करें!
