1 serving (85 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 555.6 mg | 185% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 611.1 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिटोली की छोटी सर्विंग
कैलामारी की एक छोटी सर्विंग बहुत ही आकर्षक मुख्य व्यंजन है जो नरम, पूरी तरह से तली हुई स्क्विड से बना होता है, जिसे हल्के बेटर में अच्छी तरह से लिपिटा जाता है। मध्यम सागरीय खाने की प्रवृत्ति से उत्पन्न, यह व्यंजन अक्सर एक झटकीदार मैला या एक लहसुन वाली एयोली के साथ परोसा जाता है। प्रोटीन से भरपूर, कैलामारी पोषण का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करती है, हालांकि तलने की प्रक्रिया के कारण इसे सीमित मात्रा में आनंदित होना महत्वपूर्ण है। इसकी संतुष्टि देने वाली क्रंच और स्वादिष्ट वाणी के साथ, यह एक पर्याप्त मिटटी का उत्साहस्पद परिचय है!
