1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.0 mg | 47% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ छोटी सलाद
अंडे के साथ छोटा सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो क्रिस्प मिक्स्ड ग्रीन्स, रसीले चेरी टमाटर और क्रंची ककड़ी को मिलाती है, जिस पर उत्तम तरीके से उबले हुए अंडे रखे गए हैं। क्लासिक दक्षिणी मध्यमे से उत्पन्न होने वाला यह सलाद एक ताजगी से भरपूर स्वाद और बनावटों का एक ठंडा बूँद है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, हरी पत्तियाँ आहार फाइबर का एक महान स्रोत प्रदान करती हैं, जबकि अंडे गुणवत्ता भरपूर प्रोटीन और स्वस्थ तेल देते हैं। चाहे यह हल्के लंच के तौर पर आनंद लिया जाए या साइड डिश के रूप में, अंडे के साथ छोटी सलाद आपके शरीर को पोषित करने का एक खुशनुमा तरीका है जब आप दक्षिणी का स्वाद संवारते हैं।
