1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 25.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 371.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा लाल आलूबुख़ार
छोटा लाल आलूबुखारा एक खुशकिस्मत फल है जिसे उसके चमकदार रंग और रसीली मिठास के लिए जाना जाता है। विटामिन ए और सी से लदा, यह स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और तेज़ त्वचा में योगदान करता है। एशिया से उत्पन्न होकर, यह फल वैश्विक रसोई में पहुंच गया है, अपनी खट्टी स्वाद से व्यंजनों को बेहतर बनाता हुआ। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, छोटा लाल आलूबुखारा सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसे ताजा, सलाद में या एक मसालेदार टॉपिंग के रूप में आनंद लें—यह छोटा फल न केवल आपके चाट को लालचित करता है बल्कि आपके आहार में एक पौष्टिक बूस्ट भी डालता है!
