1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 319.4 mg | 106% | |
| सोडियम | 416.7 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 36.1 g | 72% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 277.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटी झींगा
छोटी झींगा एक मोहक समुद्री व्यंजन है, जिसे अपने नाजुक स्वाद और मीठे, कोमल मांस के लिए मनाया जाता है। ये छोटे मोती, जो अक्सर तटीय जल में पाए जाते हैं, विभिन्न व्यंजनों में महत्वपूर्ण हैं, खासकर एशियाई और मेदिटेरेनियन डिशों में। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, छोटी झींगा ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देता है। जबकि वे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, यह शरीर को अवशोषण सामग्री के संभावित पोषक मात्रा के कारण मात्रा में उपभोग करना अच्छा है। अपने भोजन को छोटी झींगासे सजाएं, जो स्टर-फ्राइ, सलाद या सरलता से ग्रिल करने के लिए उत्कृष्ट है। समुद्र के स्वाद में डुबकी मारें!
