1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 977.9 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटे आलू
छोटे आलू एक बहुत ही प्यारे, एक मुँह में जाने वाले रसोईघर के खजाने हैं जिनकी सरस्वता और स्वाद की प्रशंसा की जाती है। जो प्रगट्य होते हैं विभिन्न खाद्य संस्कृतियों से, वे अक्सर सुकाए जाते हैं, मैश किये जाते हैं या तले जाते हैं, जो उन्हें एक सही पकवान या प्रमुख घटना बना देता है। मुख्य रूप से मिट्टी और विटामिन सी जैसे मूलभूत विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये विनम्र आलू पोषण की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करते हैं। जब उन्हें क्रीमी चटनी के साथ ले जाया जा सकता है, वैकल्पिक बनाने के लिए जड़ी-बूटियों और मसाले उनकी साधना को बढ़ाते हैं बिना अतिरिक्त कैलोरीज के। छोटे आलू सिर्फ एक व्यंजन नहीं हैं; ये एक समृद्ध रसोईघर का सफर है जिसे स्वादिष्ट बनाने का इंतजार है।
