1 serving (130 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 29.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1127.3 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटे आलू त्वचा सहित
छोटे आलू छिलके सहित एक बहुप्रयोगी और पौष्टिक आधार है जो दुनिया भर के खाने में पाया जाता है। विटामिन्स, खनिज एवं फाइबर से भरपूर, ये छोटे आलू एक प्रिय धरती स्वाद और संतुष्टि भरी बनावट देते हैं। श्वैत्रियों से भरपूर त्वचा, स्वाद को न केवल बढ़ाता है बल्कि पाचन सहायता और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करके आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। चाहे उन्हें भूनकर, मैश करके, या सलाद में मिलाकर परोसा जाए, छोटे आलू किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पूर्णाहारिक विकल्प हैं, जो उन्हें संतुलित आहार में एक उत्तम योगदान बनाते हैं। प्रत्येक चबाने में प्रकृति की शुभता का आनंद लें!
