1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओस्टर के साथ छोटा अंडा बेल्टीका
चिंदी में अनुवाद: चिंदी में अनुवादः चिंदी में अनुवादः चिंदी में अनुवादः कम क्षेत्र का आमलेट विथ ऑस्टर एक सराहनीय फ्यूजन है, जो सूक्ष्म तंदुरुस्त अंडों को ताजा ऑस्टर की कोमल खारी मांग में मिला देता है। यह व्यंजन समुद्री पेशेवरियों से है, जहां सामुद्रिक खाद्य और अंडे सही समरसता में आते हैं। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ऑस्टर जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड की एक इच्छित राशि प्रदान करते हैं, इसलिए यह आमलेट सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि एक हृदय-स्वस्थ विकल्प भी है। हल्के ब्रंच या एक रुचिकर नाश्ते के लिए सही, प्रत्येक झपकी समुद्र का स्वाद है, जो एक क्लासिक पसंदीदा पर एक अद्वितीय मोड़ प्रस्तुत करता है। इस रसोइये रत्न का आनंद लें, जहाँ सरलता उच्च शैली से मिलती है!
