1 serving (85 grams) contains 198 calories, 22.4 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.1 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 11.7 g | 58% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 183.3 mg | 61% | |
| सोडियम | 152.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 62.2 g | 124% | |
| विटामिन डी | 19.4 mcg | 96% | |
| कैल्शियम | 30.6 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 875.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा पोर्क चॉप
छोटी सुअर की चॉप एक नरम और स्वादिष्ट मांस की कट होती है, जो अक्सर विभिन्न व्यंजनों में आनंदित की जाती है, साधारण अमेरिकी बारबेक्यू से लेकर एशियाई स्टर-फ्राई तक। आमतौर पर मसालों और मैरिनेड के साथ परिसंपूर्ण किए जाते हैं, ये चॉप एक समृद्ध स्वाद प्रदान करते हैं जबकि प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत होते हैं। जबकि इन्हें ग्रिलिंग या बेकिंग द्वारा स्वस्थ रूप से पकाया जा सकता है, तो यह ध्यान देने योग्य है कि अतिरिक्त सॉसेज़ से कैलोरी और सोडियम बढ़ सकता है। एक संतुलित दृष्टिकोण के साथ, छोटी सुअर की चॉप आपके भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान हो सकती है, जो वह रसीली चाहतें पूरी करने के लिए उत्कृष्ट हैं!
