1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 23.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 371.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा आलुबुखारा
छोटा बेर एक छोटा, रसीला फल है जो स्वादिष्ट झटका देता है! पूर्वी एशिया से उत्पन्न होने वाले ये मिठा-तीखा रत्नों से भरपूर हैं, जैसे कि विटामिन ए और सी, साथ ही हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स। छोटे बेर खाद्य ऊर्जा भी प्रदान करते हैं, पाचन में सहायक होते हैं, जबकि इनमें कम कैलोरी होती है। ताजा खाने, बेकिंग या सलाद में डालने के लिए उन्हें विभिन्न खाने का स्वाद बढ़ाते हैं। छोटे बेर का मजेदार और ताजगी से भरपूर स्वाद लेकर उसके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें—प्राकृतिक छोटी शक्तिशाली सफलता!
