1 serving (85 grams) contains 142 calories, 19.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.1 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 130.6 mg | 43% | |
| सोडियम | 102.8 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.8 g | 105% | |
| विटामिन डी | 1241.7 mcg | 6208% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1155.6 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्मॉल पीस ऑफ सैल्मन
छोटा सैल्मन टेंडर, स्वादीष्ट मछली की काट है जो उत्तरी अटलांटिक और प्रशांत महासागर के ठंडे पानियों से आती है। ओमेगा-3 ऄैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देने के लिए प्रशंसित है। यह सुरुचिपूर्ण सैल्मन अक्सर जापानी से स्कैंडिनेवियाई भोजन तक विभिन्न भोजन अंकन में हर्ब्स से लदा होता है या साइट्रस और सोय के मिश्रण में मैरिनेट होता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि एक संतुलित आहार में एक तरकीबी योगदान भी है। इसे किसी भी भोजन के लिए एक पोषक भरपूरता के लिए भुना, बेक्ड या सीर किया जा सकता है।
