1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.8 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 20.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.1 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 345.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटी आड़ू
छोटी आड़ू एक मजेदार और रसीला फल है, जो जीवंत स्वाद से भरा होता है। गर्म जलवायु से उत्पन्न होने वाले ये कोमल गुठली बहुत सारे भोजनों में महत्वपूर्ण हैं, जैसे कि ताजा सलाद से लेकर लाजवाब मिठाई तक। छोटी आड़ू विटामिन ए और सी से भरपूर होती हैं, जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देती हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं। इनकी प्राकृतिक मीठास के साथ, ये एक अपराधमुक्त खाना हैं, कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होते हैं, जो किसी भी डाइट के लिए उत्तम हैं। छोटी आड़ू को एक ताजा स्नैक के रूप में या स्मूदी में मिलाकर आनंद लें!
