1 serving (38 grams) contains 86 calories, 2.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
537.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.6 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 62.5 mg | 20% | |
| सोडियम | 1125 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 87.5 g | 31% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 13.1 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 312.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.7 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 312.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटी पैनकेक
छोटे पैनकेक आनंददायक होते हैं, जो सुबह के टेबल पर खुशी लाते हैं। इन्हें आसान सामग्रियों जैसे मैदा, अंडे, दूध, और वैनिला के गुणवत्ता से बनाया जाता है, इन फूलदार टुकड़ों को अक्सर मेपल सिरप के सहारे या ताजा फल के डोलॉप के साथ परोसा जाता है। अमेरिकन और फ्रेंच जैसी विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होने के कारण, वे किसी भी पलेट को पसंद आने के लिए पर्याप्त रूप से परिवर्तनशील हैं। जबकि वे समृद्ध और आनंदी हो सकते हैं, तो आप पूरे अनाज के आटे का उपयोग करके और सेहतमंदी के लिए फलों या ड्राय फलों को जोड़कर एक स्वस्थ संस्करण आसानी से बना सकते हैं। बाँटने या एकांतवास के लिए सही, छोटे पैनकेक अपने दिन की शुरुआत करने का एक आनंददायक तरीका है!
