1 serving (70 grams) contains 28 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 77.7 mg | 5% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 344.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटे प्याज
छोटे प्याज छोटे, स्वादिष्ट मणियों की तरह होते हैं जो रसोई दुनिया में एक चमक देते हैं। अक्सर विभिन्न खाने में पाए जाते हैं, ये छोटे गोलियाँ सफेदी से परिपूर्ण मधुर किंतु तीखे स्वाद को जोड़ते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर छोटे प्याज हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और प्रतिरक्षा ताकत को बढ़ाते हैं। कैलोरी की कमी में, आपके भोजन में उन्हें जोड़ने के लिए गिल्ट-फ्री विकल्प हैं। चाहे सोटा किया जाए, आचार डाला जाए, या भुना जाए, उनकी परिपूर्णता छोटे प्याज को आपके रसोई में स्वाद और पोषण को बढ़ाने के लिए एक अनिवार्य सामग्री बनाती है।
