1 serving (70 grams) contains 28 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.9 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.9 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 343.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटी प्याज
छोटे प्याज़ एक बहुकारी सब्ज़ी है, जिसे दुनिया भर की व्यंजन शैलियों में पसंद किया जाता है। भारी स्वाद से भरपूर, ये छोटे गोलियाँ फ्रेंच प्याज़ सूप से लेकर भारतीय करी जैसे व्यंजनों में गहराई डालते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, छोटे प्याज़ स्वास्थ्य लाभ, जैसे कि शारीरिक अंशों में और ह्रदय स्वास्थ्य समर्थन के लिए पहचाने जाते हैं। कम कैलोरी वाले और विटामिन सी और बी6 से भरपूर, ये आपके भोजन में एक पौष्टिक योजना है। चाहे सॉट करें, रोस्ट करें, या कच्चे खाएं, छोटे प्याज़ स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हुए स्वाद को सुंदर बनाते हैं। अपने रसोईघर में छोटे प्याज़ की ख़ूबसूरती को आज स्वीकार करें!
