1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.7 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 404.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 104.8 mcg | 524% | |
| कैल्शियम | 128.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 304.8 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा आमलेट
छोटा अंडा का ओमलेट एक आनंदमय व्यंजन है जो नाश्ते की महक को पकड़ता है। यह ताजा, स्थानीय अंडे से बनाया जाता है, जिसमें आम तौर पर शिमला मिर्च, प्याज और पालक जैसी जीवंत सब्जियाँ भरी जाती हैं, जो रंग और स्वाद की एक बौछार प्रदान करती है। अक्सर नमक और काली मिर्च की थोड़ी चटकी के साथ परोसा जाता है, यह व्यंजन विभिन्न खाने सामग्रियों से है, जिसकी जड़ें क्लासिक फ्रांसीसी और इटैलियन परंपराओं में हैं। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, छोटा अंडा का ओमलेट पौष्टिक और संतुष्ट करने वाला है जबकि उसमें रसायनिक रूप से उपयुक्त में रूचि लेने की अनुमति है। चाहे तो तुरंत भोजन के रूप में या हल्के नाश्ते के रुप में आनंदित किया जा सकता है, यह एक सरल और स्वस्थ विकल्प है जो स्वाद को प्रसन्न करता है!
