1 serving (140 grams) contains 69 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
116.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.7 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 20.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 101.7 mg | 7% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 393.2 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा नाभी वाला संतरा
छोटे नाभी वाले संतरे एक जीवंत, रसीले फल के रूप में मशहूर हैं जिनकी मिठी स्वाद और आसानी से छीलने वाली त्वचा की पहचान है। गर्म जलवायु से उत्पन्न होकर, ये संतरे मेदिटेरेनियन खाने में एक मुख्य अंग हैं, जिन्हें अक्सर ताजा रूप में या सलाद में मज़े से खाया जाता है। विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और स्वस्थ पाचन को समर्थित करते हैं। कम कैलोरी में, ये वे आहार का उत्तम बिना स्नैक बनाते हैं जो जोखिम कर रहे लोगों के लिए। आज ही छोटे नाभी वाले संतरों का सुंदर स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
