छोटा मांडरीन

छोटा मांडरीन

Fruit

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (88 grams) contains 47 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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127.0
कैलोरी
1.9
प्रोटीन
32.4
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (237.8g)
कैलोरीज़
127.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.5 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 5.4 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 32.4 g 11%
आहारी फाइबर 4.3 g 15%
शुगर्स 25.4 g
प्रोटीन 1.9 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 100.0 mg 7%
आयरन 0.4 mg 2%
पोटैशियम 448.6 mg 9%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

91.5%
5.4%
3.2%
फैट: 4 cal (3.2%)
प्रोटीन: 7 cal (5.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 129 cal (91.5%)

About छोटा मांडरीन

छोटा मंडारीन एक बहुत ही सुन्दर सित्रस फल है, जिसमें स्वाद और चमकदार रंग से भरपूर है। इन धूपबन्द क्षेत्रों से उत्पन्न, ये एक-एक बार एक ि के चमकदार स्वाद और आसानी से छीलने वाली त्वचा के लिए जानी जाती हैं। विटामिन C और A जैसे जरूरी विटामिनों से भरपूर, ये एक स्वस्थ स्नैक विकल्प हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सपोट करते हैं और त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। छोटे मंडारीन में फाइबर भी है, जो पाचन में सहायता करती है और आपके ऊर्जा स्तर को स्थिर रखती है। तेज नाश्ते के लिए या सलाद और मिठाइयों में रोमांचक योगदान के रूप में, छोटे मंडारीन स्वस्थ खाना आनंददायक और आसान बनाती हैं।