1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
398.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.8 g | 47% | |
| संतृप्त फैट | 5.4 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 17.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.1 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 16.1 g | 57% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1242.1 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा हास एवोकाडो
छोटा हास एवोकाडो एक क्रीमी, पोषक भरपूर फल है जिसे अमीर स्वाद और बहुमुखी उपयोगिता के लिए जाना जाता है। मेक्सिको से उत्पन्न होकर, यह प्रिय वैरायटी मेक्सिकन व्यंजनों का एक मुख्य सामग्री है और ग्वाकामोले, सैलेड और सैंडविच के लिए पूर्ण है। प्रत्येक छोटे एवोकाडो में स्वास्थ्यप्रद वसा, मुख्य रूप से हार्ट-हेल्दी मोनोअनसैटेड फैट्स, फाइबर और ए और के जैसे आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है। चीनी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक, छोटा हास एवोकाडो हार्ट स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और त्वचा की पुनर्जीविता को बढ़ावा देता है। इस प्रिय, पौष्टिक शक्तिशाली के साथ अपने भोजन को उचित करें!
