1 serving (61 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 680.0 mg | 226% | |
| सोडियम | 360 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 24.0 g | 48% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 120.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 240.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा अंडा स्क्रैम्बल् किया गया
छोटा अंडा स्क्रैम्बल का एक खूबसूरत व्यंजन है जिसमें उफ़नन अंडे, हल्के मसाले जैसे नमक और काली मिर्च से सजाकर, और अक्सर ताजा सब्जियों जैसे पालक, टमाटर, या शिमला मिर्च से समृद्ध होता है। क्लासिक ब्रंच रसोई से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन किसी भी भोजन में एक सुनहरे पल का टच लाता है। प्रोटीन और फ़ाइबर का एक समान संतुलन रखने वाले स्वस्थ विकल्प के रूप में, यह आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। अपने आप में या पूरे अनाज के टोस्ट के साथ इसे आनंदित करें और अपने दिन की एक संतुलित शुरुआत के लिए इसे उपभोग करें!
