1 serving (76 grams) contains 76 calories, 12.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
237.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.2 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 125.0 mg | 41% | |
| सोडियम | 109.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.8 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.7 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 375.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटी सूर्यमुखी
छोटी ड्रमस्टिक एक स्वादिष्ट और पोषक भरपूर उपहार है, जो अक्सर दक्षिण एशियाई रसोई में पाया जाता है। ये मोरिंगा पेड़ से निकली नरम, छोटी कलियों, जिन्हें ड्रमस्टिक के नाम से भी जाना जाता है, विटामिन A और C, कैल्शियम, और लोहे से भरपूर होती हैं। ये आपके भोजन में विभिन्न स्वाद और स्वास्थ्य लाभ लाती हैं। ये केवल कैलोरी में कम होने के साथ-साथ, एंटीऑक्सिडेंट्स भी होते हैं जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। अपने खाने में छोटी ड्रमस्टिक को शामिल करें और एक स्वादिष्ट और पौष्टिक बूस्ट के लिए।
